Entrenamiento y planificación deportiva
Mi servicio de entrenamiento se centra en ofrecer un enfoque integral y personalizado para maximizar el potencial físico y psicológico de cada deportista.
A través de un plan de entrenamiento adaptado a las necesidades y objetivos individuales, trabajando en mejorar tanto la capacidad física como el bienestar mental y emocional, garantizando un equilibrio que favorezca el rendimiento óptimo.
Entrenamiento,
ejercicio físico y salud.
Individualización de programas integrando la actividad física, el ejercicio físico y el bienestar general.
Haciendo énfasis en la prevención y el fortalecimiento de hábitos saludables, trabajando para que cada persone logre un equilibrio que mejore su calidad de vida.
Entrenamiento Personal en Recuperación de TCA.
Servicio de entrenamiento personal enfocado específicamente para apoyar a quienes están en proceso de recuperación de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Con un enfoque integral que combina actividad física adaptada, educación sobre nutrición y apoyo emocional, todo en un ambiente seguro y respetuoso.
GRUPOS DE TRABAJO
DEPORTISTAS
Entrenamiento específico, optimización del rendimiento, recuperación y prevención de lesiones.
Planificación de diferentes modalidades deportivas.
Entrenamientos específicos de fuerza.
Programas de prevención y readaptación de lesiones.
Asesoramiento integral.
EJERCICIO Y SALUD
Programas adaptados a diferentes niveles y grupos, con el objetivo de mejorar la condición física e integrar hábitos de vida saludables, promoviendo un estilo de vida equilibrado y una vida activa.
Iniciación a la práctica deportiva
Ejercicio terapéutico
Embarazo
Menopausia
Tercera edad
EJERCICIO Y TCA
Fomentar una relación saludable con el ejercicio y apoyar la recuperación ofreciendo un entorno estable y seguro.
Relación saludable con el ejercicio
Movimiento consciente (mente-cuerpo)
Programa de concienciación sobre los beneficios del ejercicio.
Asesoramiento integral