Experta en rendimiento deportivo y salud mental, dedicada a la formación, el entrenamiento y la divulgación.
Soy Sandra Piñeiro, entrenadora especializada en ejercicio físico, rendimiento y salud. Con una sólida formación en Ciencias de la Actividad física y del Deporte, un máster en Nutrición y Salud, y una especialización en Trastornos de la Conducta Alimentaria, mi enfoque integral abarca tanto el bienestar físico como mental y emocional.
He competido y entrenado en diversas disciplinas de alto rendimiento como remo, natación, ciclismo, carreras tanto de asfalto como de montaña y triatlón, habiendo completado un IRON MAN en 2024. Mi experiencia como remera profesional durante más de 12 años y mi historia personal con un trastorno de alimentación, recogida en mi libro Remando en la Oscuridad, me han impulsado a visibilizar la salud mental en el deporte.
Mi objetivo es ayudar a cada persona a alcanzar su máximo potencial y objetivos, brindando un enfoque personalizado que fomente el equilibrio entre el rendimiento físico y el bienestar integral.
Experiencia profesional:
Entrenadora personal y de alto rendimiento: He entrenado a deportistas de diversas disciplinas, así como a personas que buscan mejorar su salud y bienestar general. Mi trabajo abarca tanto la preparación física de atletas de resistencia como el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico.
Especialista en mujer y ejercicio físico: Mi enfoque está orientado a trabajar con mujeres en todas las etapas de su vida, especialmente en temas como embarazo, postparto y menopausia, adaptando la planificación a sus necesidades específicas desde un punto de vista integral.
Entrenadora especializada en prevención y readaptación de lesiones: Me he dedicado a ayudar a personas que han sufrido lesiones a recuperarse y volver a su mejor forma física, trabajando de manera individualizada para garantizar una reintegración segura y efectiva en la actividad física y rendimiento.
Formadora y conferenciante: He impartido charlas y formaciones sobre la importancia de la salud mental y física dentro y fuera del deporte, centrándome en la prevención y tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Colaboración con asociaciones y fundaciones: Trabajo activamente con organizaciones como la Fundación Juntos Invulnerables y ACABE Gipúzkoa (Asociación contra la Anorexia y la Bulimia) para concienciar sobre la importancia de la inclusión y el bienestar y promover los valores del deporte.
Áreas de especialización
- Ejercicio físico y alto rendimiento de diversas disciplinas.
- Ejercicio físico y salud con todo tipo de poblaciones.
- Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico.
- Prevención y readaptación de lesiones.
- Ejercicio físico en la mujer.
- Nutrición deportiva aplicada al rendimiento y la salud.
- Prevención y visibilidad de la salud mental y los trastornos de la alimentación en el deporte.
- Entrenamiento mental y bienestar emocional en el deporte.
- Nutrición y prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).
- Salud integral y prevención de lesiones.
- Valores, trabajo en equipo, principios, hábitos saludables y comportamientos.
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